長夜漫漫

無心睡眠

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數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙

成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%

針對失眠焦慮

如今市面上安眠藥物和助眠保健品種類繁多

褪黑素是較為流行的一種

有調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的作用

睡不著就找褪黑素？

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師謝成娟提醒

長期使用褪黑素

會造成依賴性

妊娠期以及備孕的女性不要使用

短期、偶爾的失眠

可以通過運動、飲食來調(diào)整

而長期睡不著

則要及時求醫(yī)問診

遵醫(yī)囑進(jìn)行一定的藥物治療

記者：陳諾

報道員：新華網(wǎng)安徽頻道湯陽、吳萬蓉

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