紅網(wǎng)時刻新聞8月7日訊（通訊員 宋雅媚）你有上火、心煩、失眠、口舌生瘡嗎？你有疲勞、困倦、大便溏稀嗎？你有白天疲憊不堪、晚上寢食難眠嗎？

(資料圖)

中醫(yī)養(yǎng)生之道強調(diào)“順應(yīng)自然，合于四時”，夏季陽氣旺于外，心氣旺盛，是養(yǎng)心的好時節(jié)。夏季的氣候?qū)е氯梭w常處于濕熱、肝火較旺的狀態(tài)，容易出現(xiàn)心神不寧、頭暈?zāi)垦?、困頓失眠的癥狀。

那么，夏季應(yīng)該如何養(yǎng)心？正常每天睡眠多少小時合適？長期失眠對身體有什么影響？失眠有什么好的調(diào)理方法？8月8日，健康大講堂邀請到株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉嫦娥，給大家科普睡眠健康養(yǎng)生知識。

講座安排

時間：8月8日下午4點

地址：市中醫(yī)傷科醫(yī)院門診三樓329室

講座結(jié)束后市中醫(yī)傷科醫(yī)院醫(yī)師劉嫦娥將現(xiàn)場開展診療活動，并開展免費的中醫(yī)外治耳穴療法。如果你想了解夏季如何養(yǎng)生、改善睡眠及正確調(diào)理失眠，從現(xiàn)在就可以電話預(yù)約。

預(yù)約電話：19973319928（宋女士）

本期限額15人，約滿為止。

劉嫦娥簡介

副主任醫(yī)師，擅長運用傳統(tǒng)療法，對偏頗體質(zhì)、亞健康狀態(tài)、慢性病穩(wěn)定期、病后康復(fù)者進行中醫(yī)藥調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生保健指導(dǎo)等。主治慢性疲勞綜合癥、睡眠障礙、輕度代謝異常(高血壓、高脂血癥、高血糖)、習(xí)慣性便秘、單純性肥胖病、脂肪肝、胃腸病、水腫、貧血、口腔潰瘍、情志病、腎結(jié)石、膽結(jié)石、虛人感冒、頭痛頭暈、更年期綜合癥、帶下病、盆腔炎性疾病、月經(jīng)病、痛經(jīng)等病癥進行干預(yù)和調(diào)理。

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