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      全球聚焦：瘦小腹最有效的方法圖解法（瘦小腹最有效的運動圖）
      
    
      
    
       2023-06-14 08:58:56 來源：互聯(lián)網(wǎng)  
      
    
      
      
       

      (資料圖)
      導(dǎo)讀 你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的對于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運動圖這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了...                                     
      你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的對于瘦小腹最有效的方法圖解法，瘦小腹最有效的運動圖這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。
      1、1.平躺在地上，雙手放在頭上，雙腿并攏。
      2、2.腰部慢慢抬起身體，上身與地面成30-60度角。
      3、3.保持這個動作五秒鐘，慢慢躺下，每組15次，重復(fù)練習(xí)3組。
      以上就是瘦小腹最有效的運動圖這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
               
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