(資料圖)

解答：

1、山藥有助于延緩衰老。

2、山藥可以抑制促進(jìn)人體衰老的酶的活性，幫助人體延緩衰老。同時(shí)，山藥中含有的一種多巴胺是大腦產(chǎn)生的傳遞信息的物質(zhì)。帕金森病患者是由于大腦中多巴胺產(chǎn)生不足造成的。因此，多吃山藥有助于預(yù)防帕金森病。

3、山藥有助于減肥。

4、山藥的熱量很低。一百克山藥只能產(chǎn)生56大卡的熱量。同時(shí)，山藥富含膳食纖維。減肥期間吃山藥，不僅可以減少熱量攝入，幫助腸道蠕動(dòng)，還可以減少皮下脂肪堆積，有助于防止肥胖，有助于減肥。

5、山藥有助于預(yù)防心血管疾病。

6、山藥含有皂甙，能降低膽固醇和甘油三酯，改善高血壓和高血脂。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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