“學校教基礎動作，但想提速，還得靠專業(yè)教練?！?月8日晚，維也納森林小區(qū)英雄廣場上，小學員足尖點地，踩著節(jié)奏揮舞彩繩，一旁的家長們興奮地與自家孩子討論速度跳繩的規(guī)范動作。

當晚，由廣西日報傳媒集團主辦、南國早報承辦的“新時代文明實踐進社區(qū)”系列活動之一——社區(qū)夜校公益課堂，走進維也納森林小區(qū)開設跳繩課。全國跳繩聯(lián)賽冠軍陳寶強不僅拆解了速度跳繩中并腳跳、雙腳輪換跳的核心技巧與常見錯誤，更讓一根小小跳繩，精準對接了社區(qū)居民的多元需求。

小朋友在熱身。

(相關資料圖)

得知樓下開設跳繩課，小區(qū)業(yè)主周先生特意帶著6歲的女兒前來鍛煉，他期望通過跳繩幫助改善體能。“上周剛找了體能教練學跳繩，正好社區(qū)夜校開課，帶她來體驗鍛煉。”課堂上，周先生頻頻鼓勵女兒堅持練習。

小朋友正在熱身。

7歲的學員貝貝因為學校在修建多功能樓，上學時有將近一年的時間沒有在正規(guī)的運動場地上運動了，家里空間也有限，這讓愛運動的她頗為苦惱。趁著此次社區(qū)夜校，她執(zhí)起心愛的跳繩，想要“跳個夠”。就連沒學過跳繩的弟弟也被貝貝的運動熱情感染，跟著姐姐一起來上課。

教練組織學生開展搖繩訓練。

“參加過南國早報發(fā)起的社區(qū)兒童跳繩挑戰(zhàn)賽，看到高手的跳法不一樣，就想跟著冠軍教練學?！奔议L程女士專程從埌東片區(qū)趕來，帶著有5年跳繩經(jīng)驗的兒子黃福松和3年經(jīng)驗的女兒黃慧瑩，向陳教練討教提升跳繩速度的方法。她和孩子觀察到手腕發(fā)力比全身用力高效得多，在學習了調(diào)節(jié)繩長的方法和速度跳繩的動作、技巧后，她不禁感嘆：“原來之前連繩長都調(diào)錯了?！?/p>

教練指導小朋友。

為提升趣味性，課堂巧妙融入分組對決環(huán)節(jié)。6組學員兩兩比拼，獲勝組贏得六點半豆奶提供的豆奶禮包。 “弟弟妹妹都比我小，我愿意上場！”不少小學員主動請纓代表團隊出戰(zhàn)，將課上學到的速度跳繩技巧現(xiàn)學現(xiàn)用，全力為小組奮戰(zhàn)。

教練為獲勝小組發(fā)豆奶。

看著小朋友們奮力騰躍的身影，家長們感受到了十足的拼勁。家長郭女士說，孫女在專業(yè)機構(gòu)上過跳繩課，上課時老走神，在社區(qū)夜校跟著鄰居家孩子一起跳，更積極更有“拼勁”了。

碧桂園服務南寧大項目總監(jiān)龔曉陽表示，感謝南國早報將優(yōu)質(zhì)公益資源引入社區(qū)，這種“課程+競技”的創(chuàng)新模式既提升了居民運動熱情，也增強了鄰里互動。物業(yè)服務方非常樂意提供場地與組織支持，未來期待更多的異業(yè)合作，為業(yè)主打造多元化的社區(qū)文化生活?；顒蝇F(xiàn)場，物業(yè)團隊積極配合教學安排，助力活動圓滿舉行。

主辦：廣西日報傳媒集團

承辦：南國早報

支持：碧桂園服務、凱旋體育

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